Jak nie wydając fortuny odprężyć oczy?

Zimna woda

Niska temperatura kojąco wpływa na gałki oczne: łagodzi objawy zmęczenia, pobudza krążenie, rozluźnia mięśnie wokół oczu oraz zmniejsza opuchliznę powiek.  Spryskaj powieki i twarz zimną wodą jak tylko czujesz, że Twoje oczy są przemęczone. Jeśli masz trochę więcej czasu ?  zmocz płatki kosmetyczne lub ściereczkę zimną wodą i połóż je na zamkniętych oczach. Zdejmij okład po minucie. Powtórz czynność, gdy zmęczenie nadal się utrzymuje. Gdy Twoje powieki są opuchnięte ? zawiń kostkę lodu w ściereczkę i połóż na zamknięte oczy. Opuchlizna powinna ustąpić po 5-10 minutach.  

Ta metoda stosowana była już przez nasze babcie, które na jęczmień i opuchnięte powieki przy zapaleniu spojówek kładły watę zanurzoną w naparze z rumianku. Okłady są skuteczne zarówno na ciepło jak i na chłodno. Ale UWAGA! Rumianek często uczula. Jeśli jesteś alergikiem ? lepiej nie próbuj tej metody jeśli nie masz pewności, że nie jesteś wrażliwy na rumianek! Gdy uczuciu zmęczonych oczu towarzyszy ból głowy ? warto również wypić filiżankę czy dwie naparu.
CENA 30 saszetek: ok.4zł  Źródło: www.zdrowienacodzien.pl                                            

Jest ona wspaniałym relaksatorem dla zmęczonych oczu. Poza swoim kojącym działaniem, wygładza skórę wokół oczu, rozjaśnia cienie pod oczami oraz zmniejsza opuchliznę powiek.
CENA 100ml: 5-13zł       Źródło: english.fashion101.in  źródło: www.stylen.pl

Świeży ogórek

Plasterki świeżego ogórka mają właściwości chłodzące, zawierają antyoksydanty oraz kwasy kawowy i askorbinowy, które zmniejszają retencję wody w tkankach ? przyczyniając się do redukcji opuchlizny. Niwelują także objawy zmęczenia skóry i cienie pod oczami.                                                                                                                                                                      

Tłuste mleko

Tłuszcz zawarty w mleku działa łagodząco i odprężająco na zmęczone oczy. Jednocześnie mleko  usuwa objawy podrażnienia oka i opuchliznę powiek.  

Lepiej zapobiegać niż leczyć ?        

• Pilnuj zasady 20-20-20: co 20 minut pracy przy komputerze patrz przez 20 sekund na obiekt oddalony o 20 metrów (najlepiej na zieleń za oknem ? kolor ten odpręża i uspokaja).
• Mrugaj oczami ? naturalna powłoka ochronna jest najlepszym  remedium na problemy oczu ze skłonnością do wysychania
• Używaj właściwego oświetlenia w miejscu pracy
• Staraj się wysypiać ? udowodniono, iż niedobór snu zmniejsza wytrzymałość oczu na zmęczenie
• Badaj regularnie wzrok  u specjalisty
• Stosuj okulary przeciwsłoneczne, nigdy nie patrz bezpośrenio na słońce ? jego wpływ to aktywizacja procesów wzrokowych a nie relaksacja oczu! ? ten temat rozwiniemy już niebawem na naszym blogu. Pozostańcie na bieżąco - śledźcie nas!

BIBLIOGRAFIA:

1.       Relax, Smile, and Enjoy the View! Monica Pawlan  

ŹRÓDŁA:  

2.       www.top10homeremedies.com

3.       www.biomedical.pl

4.       www.allaboutvision.com